Я комплексные не пью - с них сразу толстею ><
Употребляю только витамины группы В и антиоксиданты (А,Е,С).
Антиоксиданты пью курсами (2 раза в год): месяц витамин Е (в капсулах), неделю вит.С (порошком по 1 гр), месяц - А (в капсулах).
Вит.гр.В раньше пила "Мультивит", но т.к. они в оболочке красно-коричневого цвета, у меня появилась аллергия (IMG:
style_emoticons/default/sad.gif) и я стала пить Нейромультивит (они белые).
еще мне нравятся Доппельгерц Актив Магний+витамины группы В.