полностью с вами согласна глисты сильно усложняют жизнь
в смотрите как интересно про в6
Витамин B6 — общее название трёх веществ: пиридоксина, пиридоксаля, пиридоксамина, а также их фосфатов, среди которых наиболее важен пиридоксальфосфат.
В пище человека встречаются пиридоксин, пиридоксаль и пиридоксамин, а также их фосфаты. В человеческом организме любое из этих веществ превращается в пиридоксальфосфат.
Витамин B6 (пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин) содержится во многих продуктах. Особенно много его содержится в зерновых ростках, в грецких орехах и фундуке, в шпинате, картофеле, моркови, цветной и белокочанной капусте, помидорах, клубнике, черешне, апельсинах и лимонах. Также он содержится в мясных и молочных продуктах, рыбе, яйцах, крупах и бобовых. Витамин B6 (пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин)
синтезируется в организме кишечной микрофлорой.
может быть нарушение микрофлоры ведет к неправильному усвоению пищи и соответственно нехватки витаминов вообще и в6 в частности
мне кололи какое то время витамин в2 рибофлавин. и первое время очень мне помогал
вот про витамины группы в
http://ru.wikipedia.org/wiki/%C2%E8%F2%E0%EC%E8%ED_B