Контроль питания Настройки

[Malta]

Как вы контролируете свое питание по жизни, т.е. я не про не диеты во время рецидивов, а вообще, в целом. Ставите табу на определенные продукты , сокращаете ли их? И вообще, как псилогически правильно к етому подойти? Я вот конечно понимаю что мне нельзя цитрусовые и яйца, что мне будет оччень плохо, но ничего не могу поделать с собой. Чуть легче - и цитрусы у меня в руках :evil:

[Семен]

А я вот всерьез взялся за себя. Т.к. я начинающий бодибилдер, и мне необходимо згонять жировые отложения, я радикально изменил свой рацион. В первое время это УЖАСНО трудно......но возможно. Я отказался от всего мучного, сладкого, сосисок/сарделек/колбасок, от всего жареного и т.д. Перешел на каши (овсяная, гречневая и др.), сухофрукты, изюм, курага, из мясного только куриные грудки и говядину без жира, чаек зеленый (говорят для аллергиков полезный), овощи, фрукты и др. Так что движемся в том же напрвлении:-)

P.S. Улучшение кожи примерно на 95% уже на 3-ий день диеты.