Контроль питания Настройки

[Malta]

Как вы контролируете свое питание по жизни, т.е. я не про не диеты во время рецидивов, а вообще, в целом. Ставите табу на определенные продукты , сокращаете ли их? И вообще, как псилогически правильно к етому подойти? Я вот конечно понимаю что мне нельзя цитрусовые и яйца, что мне будет оччень плохо, но ничего не могу поделать с собой. Чуть легче - и цитрусы у меня в руках :evil:

[Turtle]

Вообще плохо с контролем.

Большую часть жизни жила с мамой, она продукты покупала, и при ней диеты (всяческие, например, похудательные) плохо шли. Просто потому что даже если знаешь, что что-то есть нельзя - посмотришь по сторонам, в холодильник, а там то что нельзя, а то что можно - того нет или невкусное...

когда сама продукты покупаешь, важно чтобы были продукты, которыми наесться можно, тогда на нельзяшное (сладенькое, копченое...) не потянет. И еще я поняла - когда очень хочется нельзяшного, то помогает просто поесь :)

Но вот сегодня опять нельзяшное поела :( В гостях очень сложно.

С другоей стороны где-то вычитала правило - если очень хочется, то можно. Это к тому, что если человек держится-держится, ничего не позволяет, а потом - бац и сорвался и плюнул на диету, то уж лучше иногда позволять себе, но помнить, что жизнь - диета, сейчас съем вкусняшку, а на ужин снова диета.